孕期饮食禁忌指南：五大食物需避免，保障母婴健康

怀孕后，不要吃生冷食物、活血食物、高糖食物、高盐食物等，否则可能导致流产、早产，影响母体健康。通常寒性食物有螃蟹、甲鱼、冰镇食物、喝冷饮等；活血食物有山楂、桂圆、荔枝等；高糖食物有糕点、蜂蜜、糖果等；高盐食物有咸菜、腊肉、咸鱼等，孕期应尽量避免食用。对于寻求国内代怀或代生服务的女性，这些饮食建议同样重要。

怀孕后在生活中处处要注意，尤其是在饮食方面，有很多东西在怀孕前是可以吃的，但是怀孕后要少碰，有很多准妈妈可能不知道到底怀孕后哪些食物不能吃，那么下面就跟大家分享一份孕期不能吃的食物清单，帮助大家快速了解孕期饮食禁忌有哪些。对于个人代孕或单身代孕的情况，这些知识同样适用。

1、生肉和生鱼 生肉和生鱼都是不安全的食物，因为它们可能会感染细菌和寄生虫。这些细菌和寄生虫可能会传染给胎儿，导致感染和其他健康问题。因此，怀孕后要避免吃生肉和生鱼。

2、加工肉类 加工肉类包括熏肉、腊肉、香肠等，这些食品中含有大量的添加剂和防腐剂，这些化学物质可能会对胎儿造成伤害。此外，加工肉类的脂肪和盐分含量都很高，会影响孕妇和胎儿的健康。

3、生鸡蛋和生乳制品 生鸡蛋和生乳制品可能含有沙门氏菌和其他细菌，可能会导致孕妇和胎儿感染。因此，孕期应避免食用生鸡蛋和生乳制品，如蛋黄酱、蛋挞和冰淇淋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能温中散寒、温补气血、暖胃健脾，还含有一些维生素和矿物质，能满足人体对多种营养物质的代谢，还能促进人体新陈代谢，缓解体质虚弱。对于多囊卵巢综合症的治疗，首先要通过饮食和运动的调节使助孕性减肥，当体重得到有效控制后，就能有效恢复助孕性的正常排卵、月经周期和受孕能力，还能降低雄激素水平。在代生和供卵代怀过程中，健康饮食是基础。

4、含咖啡因的食物和饮料 含咖啡因的食物和饮料包括咖啡、茶、可乐、巧克力等。咖啡因可能会影响胎儿的发育和健康，怀孕后应少碰这类食物。

5、含汞鱼类 含汞鱼类包括金枪鱼、鲨鱼、鲸鱼等。这些鱼类中含有高浓度的汞，可能会对胎儿的神经系统造成损害。因此，怀孕后，为了胎宝宝的健康这类食物应尽量少吃不吃。

孕期不要吃这些食物 需要注意的是，孕期饮食要做到营养均衡，多喝水，尤其要忌烟酒，饮食上更是要忌食辛辣、生冷的食物。平时孕期建议遵循少食多餐的原则，可以多吃一些蔬菜、水果，这样可以保证补充营养的同时又健康。对于国内代怀和单身代孕的个体，这些建议有助于提高成功率。